Toitev suvine mandlipiima-mureli kokteil

Selline kokteil sobib värskendamiseks suurepäraselt, kuid annab kuumal suvepäeval ka energiat ja jõudu. Seda on hea nautida ka pärast treeningut, sest mandlipiim on väga kõrge valgusisaldusega.

Vaja läheb:
kõrge valgusisaldusega mandlipiima,
mureleid,
agaavisiirupit maitse järgi (magustamiseks võib kasutada ka midagi muud: mett, datleid jne),
2 külmutatud banaani,
1 tl pähklivõid.

Võta banaanid sügavkülmast välja, lase 10 minutit toatemperatuuril veidi sulada. Pane need mikserisse, lisa murelid (muidugi ilma kivideta), maitsestamiseks agaavisiirupit, pähklivõid ja nii palju mandlipiima, et see kõik ära kataks. Mikserda läbi. Head isu!

Jelena köök.