Kiudained - mis need on?
Kiudained, erinevalt toitainetest nagu süsivesikud, valgud ja rasvad, läbivad seedesüsteemi suhteliselt seedimata ja on tervisliku seedimise oluline komponent. Tavalisteks kiudainete allikateks on puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, pähklid, seemned ja kaunviljad. LIVINi tootesarja kiudained on suurepärane võimalus uurida ja proovida neid taimseid toitaineid.
Millal tarvitada kiudaineid?
Kiudainete lisamine oma toitumisse on hea tervise säilitamiseks hädavajalik. Kiudaineid on soovitatav tarbida iga toidukorra ajal, et tagada tasakaalustatud tarbimine kogu päeva jooksul. Olenemata sellest, kas teile meeldib suupisteid teha värsketest puuviljadest, lisada salatisse lehtköögivilju või täisteravilja, on palju viise, kuidas oma toidule kiudaineid lisada. Lisaks sellele on kiudained eriti kasulikud, kui püüate oma kehakaalu reguleerida või oma soolestikku puhastada.
Kiudainete kasulikkus
Kiudainetest saadav kasu on laiaulatuslik: need ei soodusta mitte ainult regulaarset soolestiku liikumist ja ennetavad kõhukinnisust, vaid aitavad ka tõhusalt kaalujälgimist, tekitades küllastustunnet. Lisaks on kiudainetel oluline roll veresuhkru reguleerimisel ja kolesterooli alandamisel. LIVIN pakub laia valikut kiudainetega tooteid - proovige!
