100 g toodet sisaldab keskmiselt: energiasisaldus 2461 kJ/588 kcal, rasvu 50.4 g (millest küllastunud rasvhappeid 6.8 g, monoküllastumata 19.1 g, polüküllastumata 22.3 g) , süsivesikuid 10.2 g (neist 0.2 g suhkruid), kiudaineid 11.2 g, valke 17.7 g, naatriumi 0.04, B1-vitamiini 0.88 mg (80% NRV), B3 4.9 mg (31% NRV), B6 0.47 mg (34% NRV), vit. E 4.9 mg (41% NRV), kaltsiumit 738 mg (92% NRV), magneesiumit 347 mg (93% NRV).
NRV – keskmise täiskasvanu võrdluskogus.
B1-vitamiin (tiamiin) on oluline normaalseks närvisüsteemi tööks, hea psüühilise seisundi hoidmiseks, energia- ja ainevahetuseks ning südame tööks.
B3-vitamiin (niatsiin) on oluline normaalse närvisüsteemi ja psüühilise seisundi säilitamiseks, energiavahetuseks ning limaskestade ja naha seisundi hoidmiseks. B3-vitamiin aitab vähendada väsimust.
B6-vitamiin reguleerib närvi- ja immuunsüsteemi tööd, psüühilist seisundit, energia- ja ainevahetust, tsüsteiini sünteesi ja homotsüsteiini ringlust, valgu- ja glükogeenivahetust ning punaste vereliblede moodustumist. B6-vitamiin aitab vähendada väsimust ja reguleerida hormoonide aktiivsust.
E-vitamiin aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.
Kaltsium on vajalik normaalse luude ja hammaste seisundi hoidmiseks. Kaltsium on oluline vere normaalseks hüübimiseks, energia metabolismiks, lihaste aktiivsuseks, seedeensüümide toimimiseks ja närviimpulsside ülekandmiseks.
Magneesium on oluline normaalseks närvisüsteemi tööks, hea psüühilise seisundi hoidmiseks, energia- ja ainevahetuseks, valgusünteesiks ning lihaste, luude ja hammaste tervise hoidmiseks. Magneesium aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu.
Valgud aitavad säilitada luude normaalset seisundit ja hoida ning kasvatada lihasmassi.
Oluline on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis.
Leia kauplusest
/8a/42/15/sesam-2.jpeg)
