При недостатке клетчатки все чаще возникают неприятные симптомы: запор, диарея, вздутие живота и другие разного рода боли и нарушения в работе пищеварительного тракта. На помощь приходят овсяные отруби – обогатите свой ежедневный рацион ценными и богатыми клетчаткой отрубями и позаботьтесь об эффективном очищении кишечника.
Не бойтесь экспериментировать и добавляйте овсяные отруби в сухие завтраки, йогурты, салаты, супы или творог и наслаждайтесь неоспоримым ощущением сытости. Вы не только будете вкусно питаться, но и перестанете постоянно перекусывать!
Если вы хотите не только похудеть, но и почистить кишечник, попробуйте продукты с пищевыми волокнами и пробиотиками или натуральными смесями трав и семян, которые также могут помочь отрегулировать уровень холестерина в крови. Что бы вы ни решили, помните о важности разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни!
