Пищевая ценность (100 г типичного продукта) - 2461 кДж / 588 ккал: 50,4 г жиры (из них насыщенных 6,8 г, мононенасыщенных 19,1 г, полиненасыщенных 22,3 г), углеводы 10,2 г (из них сахаров 0,2 г), пищевые волокна 11,2 г, белки 17,7 г, натрий 0,04, витамин B1 0,88 мг (80% NRV), B3 4,9 мг (31% NRV), B6 0,47 мг (34% NRV), вит. E 4,9 мг (41% NRV), кальций 738 мг (92% NRV), магний 347 мг (93% NRV).
NRV – рекомендуемая пищевая ценность для взрослого.
Витамин B1 (тиамин) играет важную роль для поддержания в норме работы нервной системы, психологического состояния, энергетического обмена, работы сердца.
Витамин B3 (ниацин) играет важную роль для поддержания в норме работы нервной системы, психологического состояния, энергетического обмена, состояния слизистых оболочек и кожи. Витамин B3 помогает снизить усталость.
Витамин B6 играет важную роль для нормальной работы нервной системы, иммунной системы, психологического состояния, энергетического метаболизма, синтеза цистеина, метаболизма гомоцистеина, метаболизма белков и гликогена, кроветворения красных кровяных телец. Витамин B6 помогает снизить утомляемость, регулировать активность гормонов.
Витамин Е помогает защитить клетки от окислительного стресса.
Кальций необходим для поддержания нормального состояния костей и зубов. Кальций играет важную роль для нормального свертывания крови, энергетического обмена, мышечной деятельности, пищеварительных ферментов, передачи нервных импульсов.
Магний важен для нормальной работы нервной системы, поддержания психологического состояния, энергетического обмена, синтеза белка, состояния мышц, костей, зубов. Магний помогает поддерживать баланс электролитов.
Белок помогает поддерживать нормальное состояние костей, рост мышечной массы и сохранить мышечную массу.
Важную роль играет разнообразное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
Найти в магазине
/8a/42/15/sesam-2.jpeg)
