Dr. OHHIRA – ilu ja tervise liitlane, partner, sõber

„Inimene võib loota, et pärast kollageeni tarbima hakkamist tasanduvad tema laubakortsud ning jätta tähelepanuta, et liigesed ei naksu enam,“ räägib Balti-Ameerika teraapia- ja kirurgiakliiniku perearst Rita Seniūnaitė ning tutvustab suukaudse kollageeni kasu suvel.

Sageli arvatakse, et suvel pole mõtet toidulisandeid tarvitada, sest köögivilju, puuvilju ja marju on niigi palju. Kas suvel on kollageeni üldse vaja? Milleks see kasulik on?

Kuigi ühtset vastust toidulisandite võtmise kohta suvel ei ole, võib kollageeni rahulikult tarvitada aastaringselt – ka suvel. Kollageen on valk, seega seda taimses toidus lihtsalt ei leidu.

Nahas, dermas (pärisnahas), asuvad kollageeni- ja elastiinikiud moodustavad naha tugiraamistiku ning annavad sellele elastsuse. Seega peab elastse naha soovija kehas olema piisavalt „ehitusmaterjali“, et organism saaks ise kollageeni toota. Lisaks sellele ei ole kollageen oluline ainult noorusliku naha ning ilusate, tugevate küünte ja juuste jaoks, vaid see aeglustab ka osteoartriidi arengut, parandab liigeste liikuvust, vähendab liigesevalu, suurendab luutihedust, toetab igemete tervist, hoiab veresoonte seinad elastsed, kaitseb ateroskleroosi eest ning parandab nägemist.

Milline on suukaudse kollageeni kasu just suvel? 

Suvel tugevneb naha kahjustumine välistegurite, näiteks ultraviolettkiirguse ja õhusaaste tõttu, mistõttu vajavad nii nahk kui ka kogu keha „tugisüsteem“ kaitset mitte ainult välispidiselt (SPF-kreemid, peakatted), vaid ka seestpoolt. Pärisnahas toimib hüdrolüüsitud kollageen kahel viisil: vabad aminohapped on kollageeni- ja elastiinikiudude moodustumise ehitusplokid ning kollageeni tripeptiid seondub fibroblastide membraanil olevate retseptoritega ja ergutab uue kollageeni, elastiini, hüaluroonhappe ja rakuvälise maatriksi tootmist. Osa kollageenist kulub kudede taastamiseks.

Kuumus ja pikk päikese käes viibimine panevad proovile ka veresoonkonna ja siseorganid. Lisaks ollakse suvel tavaliselt füüsiliselt aktiivsem, mistõttu langeb suurem koormus kõõlustele ja liigestele. Kollageeni leidub kõigis inimkeha kudedes, seega on selle toime terviklik. Ehkki veresoonte elastsuse paranemist ei pruugi otseselt märgata, tänab su keha sind tulevikus loomuliku südame ja veresoonkonna talitluse toetamise eest.

Kas kollageen saab vähendada kahjulike päikesekiirte tekitatud kahjustusi?

Üks UV-kiirguse põhjustatud probleeme on epidermise hüperplaasia, mis muudab naha kuivaks ja vähem elastseks ning muudab juuksed ja küüned nõrgaks ja hapraks. Laboriuuringute tulemused näitavad, et kollageenipeptiidide kasutamine pärsib UV-kiirguse tekitatud kahjustusi epidermises ja dermises.

Kas kollageeni tarvitamiseks suvel on mingeid erisoovitusi?

Kollageen on kehas loomulikult esinev valk, seetõttu ei esine tavaliselt kõrvaltoimeid ja mingeid erilisi piiranguid järgida ei tule. Mõnede kollageenilisandite koostises on C-vitamiini, mis on kollageeni sünteesiks elutähtis. Harvadel juhtudel võib see vitamiin põhjustada kõrvalmõjusid, näiteks kõhukrampe või suurenenud happesust. Oluline on seda teada, sest suvel süüakse niigi rohkem hooajalisi puuvilju, köögivilju ja maitsetaimi, mis sisaldavad C-vitamiini.

Kuidas mõjutab kollageen koos erinevate vitamiinide ja mineraalidega üksteise toimet?

Kollageeni sünteesiks ja paremaks omastamiseks on vaja C-vitamiini, vaske ja tsinki. Kasulikud on ka aminohapped, näiteks proliin ja glütsiin, mida leidub rohkelt lihas ja pähklites. Kollageeni tootmine on energiamahukas protsess, seetõttu on koensüüm Q10 väga toetav – see annab rakkudele vajaliku energia ja aitab neil „lülituda ümber“ oma kollageeni tootmisele.

Miks tasub valida just Dr. Ohhira® kollageeni?

Kollageeni imendumine organismis sõltub toimeaine molekulmassist ning lõplik toime sellest, millist tüüpi kollageeni kasutatakse. Dr. Ohhira® kollageeni iseloomustab väga tõhus biosaadavus tänu väga madalale molekulmassile – vaid 500 Da. Tegemist on hüdrolüüsitud I, II ja III tüüpi kollageeniga.

Koostises on patenteeritud AntiAge TRIO® kompleks – sünergiliselt toimivad kollageeni tripeptiidid, elastiin ja 93% puhtusega hüaluroonhape. Selline kombinatsioon tagab kollageeni võimalikult tõhusa omastamise. Lisaks sisaldab toode ka sümbiootilist ekstrakti OM-X®, mis aitab tasakaalustada soolestiku mikrofloorat. Toidulisand on meeldiva mustikamaitsega ja sel puudub igasugune kala järelmaitse.

Kui kaua tuleks kollageeni võtta, et mõju oleks märgatav?

Esiteks tasub meeles pidada, et keha ise otsustab, millised koed ja elundid vajavad kõige enam kollageenpeptiide. Inimene võib loota, et kollageeni tarvitama hakates silenevad kortsud otsaesisel, aga ta ei pane tähele, et liigesed on lakanud ragisemast. Tavaliselt on kollageeni toime märgatav 10–14 päeva jooksul ning kõige silmatorkavam tulemus ilmneb 1–1,5 kuu pärast alates tarvitamise algusest. Kollageeni kasutamise kestus on väga individuaalne ja sõltub inimese vajadustest ning ootustest. Olulised on ka vanus, tervislik seisund ja harjumused, mistõttu on keeruline anda üht kindlat soovitust. 

Kollageenilisandid võivad aga olla väärtuslik osa sinu igapäevasest rutiinist kõigil aastaaegadel ning suvel aitavad need hoida naha, liigeste ja teiste sidekudede heaolu ajal, mil keha saab rohkem päikest ja koormust. Kõige tähtsam on valida kvaliteetsed ja hästi omastatavad tooted. Dr. Ohhira® kollageenilisandeid saad osta LIVINi e-poest!