Пищевая клетчатка – что это?
Клетчатка, в отличие от таких питательных веществ, как углеводы, белки и жиры, проходит через пищеварительную систему относительно непереваренной и является важным компонентом здорового пищеварения. Обычные источники пищевых волокон включают фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые. Продукты с клетчаткой в ассортименте LIVIN — отличный способ изучить и попробовать эти питательные вещества растительного происхождения.
Когда пить клетчатку?
Включение клетчатки в свой рацион питания очень важно для поддержания здоровья. Рекомендуется употреблять пищевые волокна с каждым приемом пищи, чтобы обеспечить сбалансированное потребление в течение дня. Не важно, любите ли вы перекусывать свежими фруктами, добавлять в салат листовую зелень или цельное зерно — существует множество способов добавить клетчатку в свой рацион. Кроме того, клетчатка в пище особенно полезна, если вы стараетесь контролировать свой вес или почистить кишечник.
Польза пищевых волокон
Польза клетчатки поистине обширна. Она не только способствует регулярному стулу и предотвращает запоры, но также помогает эффективно контролировать вес, вызывая чувство сытости. Кроме того, пищевые волокна играют жизненно важную роль в регулировании уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина. LIVIN предлагает широкий ассортимент товаров с клетчаткой – попробуйте!
