Ökoloogilised sojaoad on väga hea kvaliteediga valguallikas. Kõrge valgusisaldusega, madala suhkrusisaldusega, küllastumata rasvade vaba. Sobib suppide, kondiitritoodete, määrete valmistamiseks. Idandamiseks väga sobiv (teine foto vasakul).
Valmistamine: leotada 8-12 tundi, küpsetada 1 tund keskmisel või 3 tundi madalal kuumusel. Ehkki oad võivad juba tunduda pehmed, peab neid valgu paremaks imendumiseks pikalt keetma.
Soja idanemine: leotada vees öö läbi (8–12 tundi), vesi hommikul ära valada ja lasta niiske puuvillase lapi all idanema. Loputa ube mitu korda päevas puhta veega, hoida toatemperatuuril 24 tundi. Idaneb umbes 2 päeva pärast. Idusid süüakse tavaliselt keedetult - hautistena, aurutatult jne.
Toitumisalase andmebaasi (dietdata.self.com) andmetel on keedetud sojaubades palju mangaani ja vaske - 40% RPN (soovitatav päevane kogus), fosforit (35% RPN), rauda (36% RPN). See on ka K-vitamiini (26%), B2-vitamiini (21%), folaatide (27%), magneesiumi (23%) allikas. Sojavalku peetakse väärtuslikuks, kuna selles on 9 asendamatut aminohapet.
Infinity Foods pakub ökoloogilisi toiduaineid kogu maailmast: kinoa, amarant, datlid, kuivatatud aprikoosid, jõhvikad, riis, läätsed, pähklid...
Infinity Foods on kvaliteetseid ökoloogilisi toiduaineid müünud alates 1971. aastast. Infinity Foods ökoloogilisi tooteid kasvatatakse Suurbritannia mahepõllumajanduse sertifitseerimisasutuse Soil Association rangete nõuete järgi, mis keelavad kahjulike pestitsiidide ja väetiste kasutamise.
Koostisosad: mahedad sojaoad.
Võib sisaldada pähklite ja seemnete jälgi. Võib sisaldada kive.
100 g toodet sisaldab keskmiselt: energiasisaldus 370 kcal/1551 kJ, rasvu 18.6 g (sh küllastunud rasvhapete jälgi), süsivesikuid 15.8 g (millest suhkruid 1 g), valke 35.9 g, naatriumi jälgi.
Valgud aitavad säilitada luude normaalset seisundit ja hoida ning kasvatada lihasmassi.
Oluline on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis.