Kanepiseemned, kooritud

Koostisosad: kooritud kanepiseemned.

100 g toodet sisaldab keskmiselt: energiasisaldus 2562 kJ/610 kcal,
rasvu 52 g
millest küllastunud rasvhappeid 4 g,
- monoküllastumata 5 g,
- polüküllastumata 41.2 g,
millest Omega-3 10 g:
- ALA (Alfalinoleenhape) 9.3 g,
- SDA (stearidoonhape) 0.6 g,
millest Omega-6 31.2 g:
- LA (linoolhape) 29.2 g,
- GLA (gamma-linoleenhape) 2 g,
süsivesikuid 1 g,
millest suhkruid 1 g,
kiudaineid 2 g,
valke 32 g,
soola 0 g.

E-vitamiini 3.2 g (27% NRV), B1-vitamiini 1.2 g (109%), B3-vitamiini 4 g (25%), B6-vitamiini 1.1 g (78%), B9-vitamiini (foolhapet) 120 µg (60%), rauda 11 mg (78%), fosforit 1700 mg (243%), magneesiumit 690 mg (184%), tsinki 9.6 mg (96%), vaske 1.5 mg (150%), mangaani 7.5 mg (375%), kaaliumi 1200 mg (60%).

NRV - keskmise täiskasvanu võrdluskogus.

E-vitamiin aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

B1-vitamiin (tiamiin) on oluline normaalse närvisüsteemi töö, psühholoogilise seisundi, energiavahetuse ja südame töö hoidmiseks.

B3-vitamiin (niatsiin) on oluline normaalse närvisüsteemi ja psüühilise seisundi säilitamiseks, energiavahetuseks ning limaskestade ja naha seisundi hoidmiseks. B3-vitamiin aitab vähendada väsimust.

B6-vitamiin reguleerib närvi- ja immuunsüsteemi tööd, psüühilist seisundit, energiavahetust, tsüsteiini sünteesi ja homotsüsteiini ringlust, valgu- ja glükogeenivahetust ning punaste vereliblede moodustumist. B6-vitamiin aitab vähendada väsimust ja reguleerida hormoonide aktiivsust.

Raud on oluline normaalse kognitiivse funktsiooni ja energiavahetuse jaoks, punaste vereliblede ja hemoglobiini moodustumiseks, hapniku edasikandmiseks organismis ning immuunsüsteemi tööks. Raud aitab vähendada väsimust.

Fosfor aitab hoida normaalset energiavahetust, rakumembraanide toimimist ning samuti on see tähtis normaalse luude ja hammaste seisukorra tagamiseks.

Magneesium aitab vähendada väsimust, reguleerib energiavahetust ja elektrolüütide tasakaalu. Magneesium on oluline närvisüsteemi ja lihaste normaalseks toimimiseks ning valkude sünteesiks, samuti aitab see säilitada normaalset psüühika toimimist. Samuti aitab magneesium säilitada luude ja hammaste normaalset seisundit. See osaleb ka rakkude jagunemise protsessis.

Tsink on oluline viljakuse ja paljunemise juures, kognitiivsete funktsioonide ning luude, juuste, küünte ja naha hea seisukorra jaoks, samuti immuunsüsteemi ja DNA sünteesi jaoks. Tsink aitab reguleerida testosterooni taset veres ning säilitada normaalset nägemist. Samuti aitab see kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Tsink aitab säilitada normaalset hapete ja aluste tasakaalu, süsivesikute, rasvhapete, A-vitamiini ja makrotoitainete ringlust ning normaalset valgusünteesi.

Vask aitab säilitada normaalset: närvisüsteemi tööd, immuunsüsteemi tööd, sidekoe seisundit, energiavahetust, juuste ja naha pigmentatsiooni ning raua metabolismi. Vask aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

Mangaan aitab säilitada normaalset energiavahetust ja luude seisukorda. See on oluline sidekoe moodustumisel. Mangaan aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

Kaalium on oluline närvisüsteemi ja lihaste normaalse töö tagamiseks ning vererõhu reguleerimiseks.

Oluline on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis.